Per attuare una buona psicosintesi personale ci si avvale di tecniche differenti, come per esempio la tecnica del diario. Come indicato in “Principi e metodi della Psicosintesi Terapeutica” di R. Assagioli la tecnica dello scrivere è utile terapeuticamente in vari modi: Per fare l’inventario Come mezzo di espressione di sé stesso Come tecnica di allenamento
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Assagioli afferma che l’uomo vive nell’illusione di possedere una personalità ben definita. Completamente assorbiti dalle attività e mete esterne, trascuriamo di conoscere chi e che cosa siamo veramente. È nel momento in cui avvertiamo un forte disagio che siamo costretti a riconoscere l’esistenza, all’interno di noi, di tendenze spesso contrastanti le quali esigono di essere
