GAD e terapie comportamentali

Che cos’è il GAD?  Il GAD è l’acronimo inglese che definisce il disturbo d’ansia generalizzata.  In che cosa differisce una persona che soffre di GAD da una persona normalmente ansiosa? In realtà non esistono differenze sostanziali tra le ansie “normali” e quelle di una persona che soffre di disturbo d’ansia generalizzata. Le persone che soffrono 

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I benefici neurologici dell’esercizio fisico

Potresti già sapere che l’esercizio fa bene, ma sai come influisce sul cervello? In che modo l’esercizio fisico influisce sul cervello? Le persone si dedicano all’esercizio fisico per diversi motivi, ma molte persone rimangono in forma per prevenire gravi condizioni di salute. Queste condizioni includono malattie cardiache, obesità, diabete e ictus (Godman, 2014). Altre persone si 

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La paura di dover scegliere

La libertà di scelta aumenta i sentimenti di autonomia, libertà e promuove il senso di controllo personale. Ma una scelta molto grande potrebbe in effetti metterci in crisi, e pregiudicare il nostro processo decisionale. Gli studi condotti da Iyengar e Lepper (1999, 2000) hanno scoperto che quelli dotati di un minor numero di opzioni in 

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Dipendenza da Social Media

Entrare su facebook, instagram o twitter è un comportamento semplice, diventato abituale. Può capitare di scorrere le bacheche mentre si è in coda al supermercato, alle poste, ma anche quando la conversazione con il nostro interlocutore langue. Quando questo comportamento diventa un problema?  ______________ Che cos’è la dipendenza da social media? Giocare su internet per 

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Disturbi del sonno

I disturbi del sonno, comunemente detti “Insonnia” possono manifestarsi in varie forme: Difficoltà ad addormentarsi; Risvegli frequenti durante la notte con conseguente difficoltà a riaddormentarsi; Risvegli precoci al mattino. Non è solo la difficoltà ad addormentarsi, quindi, ma anche la difficoltà a rimanere addormentati a lungo, privando così la persona (e il cervello) del tempo 

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Panoramica generale sui disturbi dell’umore

Quali sono i disturbi dell’umore? I disturbi dell’umore, i disturbi d’ansia e i disturbi correlati al trauma sono condizioni psicologiche diverse che possono essere trattate con successo con la terapia, i farmaci o una combinazione dei due. Disturbi dell’umore – sono  caratterizzati da un disturbo continuo dell’umore, tra cui umore elevato (mania), depressione o sbalzi d’umore. Disturbi 

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La psicologia dell’invidia

Invidia deriva dal latino invidia , che significa “non vista”. Nella Divina Commedia , Dante fa lavorare gli invidiosi sotto i mantelli di piombo e le palpebre cucite con fili di piombo. Questa etimologia suggerisce che l’invidia derivi o si traduca in una forma di cecità, o forse entrambe. ____________________ In breve, l’invidia è il dolore causato dal desiderio per i 

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Precarietà emotiva: cause, fattori di rischio e trattamenti.

La precarietà emotiva si riferisce a cambiamenti rapidi, spesso esagerati, dell’umore, è caratterizzata da episodi in cui si verificano forti emozioni o sentimenti (ridere o piangere in maniera incontrollata o irritabilità). Queste emozioni molto forti sono talvolta espresse in un modo non correlato allo stato emotivo della persona. Quando una persona è emotivamente labile, le 

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Attacchi di panico: sintomi e come riconoscerli

Cos’è un attacco di panico? Un attacco di panico è un’intensa ondata di paura caratterizzata da sintomi destabilizzanti ed imprevidibili. Gli attacchi di panico spesso sopraggiungono dal nulla, senza alcun preavviso, e talvolta senza un chiaro fattore scatenante. Possono anche accadere quando sei rilassato o addormentato. Un attacco di panico può essere un evento occasionale, anche se 

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Emozioni positive e negative: le differenze

Le emozioni si possono distinguere in positive e negative. Siamo portati a pensare che le uniche veramente utili siano quelle positive, ma non è esettamente così. Le emozioni negative sono una parte inevitabile della vita e qualcosa che dobbiamo sperimentare per avere una vita piena e ricca. Perchè abbiamo bisogno anche delle emozioni negative? Iniziano 

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