DOC – Disturbo Ossessivo Compulsivo

Che cos’è il disturbo ossessivo compulsivo? Il disturbo ossessivo compulsivo (abbreviato in DOC) è un disturbo della personalità caratterizzato dalla presenza intrusiva e per un tempo significativo di ossessioni e/o compulsioni. Queste ossessioni o compulsioni arrivano ad interferire con la vita e con le attività quotidiane, come studio, lavoro, relazioni, igiene personale ecc.) Può presentarsi 

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Le dipendenze e le loro caratteristiche

Quando si pensa alle dipendenze si pensa al fumo, all’alcol o al gioco d’azzardo, ma esistono moltissimi tipi di dipendenza e alcuni si insinuano nella nostra vita in maniera del tutto inaspettata. La dipendenza può infatti essere affettiva, rendendo impossibile staccarsi o anche solo allontanarsi dall’oggetto del desiderio, può essere innescata dai social e dal 

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4 TEd Talks sulla gratitudine

Arriviamo ad un dicembre particolare, quest’anno. Un dicembre che per molte persone sarà difficile, segnato da solitudine, sensazione di incertezza, tristezza…Quando non possiamo fare niente per modificare la situazione esterna, perchè è più grande di noi, può aiutare spostare l’attenzione su ciò che possiamo fare nel concreto per migliorare il nostro umore. Cambiare il punto 

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10 semplici modi per affrontare l’ansia

Oggi affrontiamo il discorso dell’ansia da un punto di vista pratico, parlando di strategie per fronteggiarla in maniera efficace. Queste strategie, anche dette “di coping”, non sono passive, ma richiedono concentrazione e pratica costante per massimizzare i risultati. L’allenamento mentale va considerato come quello fisico: praticandolo regolarmente si possono ottenere degli ottimi risultati. Strategie per 

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Cos’è il gaslighting

Il Gaslighting è una tattica di manipolazione psicologia in cui il manipolatore (detto gaslighter) cerca di indurre alla sua vittima la sensazione che le sue sensazioni, percezione, ricordi e di conseguenza anche le reazioni, siano errate, sbagliate e prive di fondamento, generando una confusione sempre maggiore nel soggetto vittima, che inizia a credersi pazzo. Spesso 

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Vantaggi e svantaggi dello smart working

Lavorare in smart working è una nuova realtà che la pandemia ha fortemente accelerato: se prima erano solo alcune le aziende che prendevano in considerazione di lasciare la libertà di stare a casa ai propri dipendenti, durante i mesi di questa primavera (e per molti anche tutta l’estate) è stata una nuova esigenza data dalla 

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Che cos’è la Terapia EMDR

EMDR sta per Eye Movement Desensitization Reprocessing. Oggi voglio introdurvi il tema della terapia EMDR, un tipo di terapia a breve termine ed essenzialmente permette di rimuovere la carica emotiva da un evento, permettendo di ricordarlo senza angosce. Viene utilizzata soprattutto per trattare i casi di disturbo post traumatico da stress, nei quali si rivela 

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I comportamenti che fanno esaurire l’energia mentale

Ci sono dei periodi nella vita in cui capita di sentirsi sopraffatti, privi di energia, soprattutto mentale. A volte è normale e semplicemente si tratta di periodi particolarmente intensi, come fasi di forte stress lavorativo o magari durante gli esami per gli studenti. Quando però le energie mentali sono sempre al limite e questi periodi 

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Trovare il senso della vita

Non riesco a trovare un senso alla mia vita. Quante volte abbiamo sentito o persino detto questa frase? Soprattutto quando le vicende della nostra esistenza ci mettono alla prova, di fronte a grandi difficoltà, lutti, catastrofi naturali e altri eventi che sconvolgono in maniera negativa la nostra quotidianità, diventa davvero difficile pensare che ci sia 

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Intelligenza sociale e intelligenza emotiva sono la stessa cosa?

Intelligenza sociale e intelligenza emotiva sono la stessa cosa? Quando parliamo di argomenti che riguardano abilità sociali, è molto importante imparare a fare distinzioni e comprendere che non esiste un modello univoco, che si possa “adattare a tutti”. L’intelligenza sociale e l’intelligenza emotiva sono strettamente interconnesse, ma sono di fatto due abilità distinte. L’intelligenza emotiva 

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