Cosa succede durante la terapia

Quando non conosciamo qualcosa, possiamo esserne immotivatamente spaventati. Capire cosa succede durante la terapia può aiutare a togliere dubbi e quindi a decidere di chiedere aiuto quando necessario. Qualche settimana fa abbiamo visto i principali pregiudizi sulla terapia, vediamo oggi cosa succede quando ci si reca presso uno psicoterapeuta. Cosa devo dire durante la terapia? 

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Cosa sono le distorsioni cognitive e come riconoscerle

Le distorsioni cognitive sono tutte quelle situazioni in cui viene privilegiata un’interpretazione della realtà distorta o esagerata, al punto da cambiare profondamente l’effetto dell’evento in questione nella mente della persona. In maniera più o meno marcata, è un evento che può capitare a tutti quanti, e comprenderne il meccanismo ci aiuta a vivere queste situazioni 

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